Les soins chiropratiques peuvent-ils aider à l’ostéoporose ? (2023)

Les soins chiropratiques ne traitent pasl'ostéoporosedirectement, mais certaines personnes atteintes d'ostéoporose peuvent souhaiter l'utiliser pour des symptômes associés à l'ostéoporose ou à d'autres problèmes musculo-squelettiques.

Étant donné que les manipulations chiropratiques exercent une pression sur les os, il peut être conseillé aux personnes atteintes d'ostéoporose d'éviter les soins chiropratiques.Des soins chiropratiques modifiés peuvent être effectués avec un soin particulier pour éviter les blessures si le fournisseur de soins de santé d'une personne l'approuve.

Dans l’ostéoporose, les os perdent des minéraux comme le calcium plus rapidement que l’organisme ne peut les remplacer. Ils deviennent moins denses et plus vulnérables aux fractures.Ostéoporoseest généralement traitée et prévenue par des pratiques de style de vie, telles que l'alimentation et l'exercice, et parfois par des médicaments, mais d'autres options de traitement sont toujours explorées.

Cet article discutera des avantages et des risques des soins chiropratiques pour une personne atteinte d'ostéoporose.

Les soins chiropratiques peuvent-ils aider à l’ostéoporose ? (1)

Symptômes de l'ostéoporose et effets à long terme

Les personnes atteintes d'ostéoporose peuvent ne présenter aucun symptôme, en particulier dans leétapes préliminaires. Sans test, le premier signe de l’ostéoporose est souvent une fracture.

L'ostéoporose entraîne une perte de masse osseuse et une détérioration structurelle des os. Ces changements peuvent être trouvés avec le bondépistage et testsavant qu'une fracture ne se produise.

Les fractures peuvent survenir n’importe où, mais celles qui sont le plus souvent associées à l’ostéoporose sont :

  • Vertèbres(os de la colonne vertébrale)
  • Hanche
  • Poignet et avant-bras distal (partie la plus proche du poignet)
  • Bassin
  • Humérus(haut du bras)

ComplicationsLes fractures dues à l’ostéoporose comprennent :

  • Douleur
  • Perte de hauteur
  • Cyphose(une courbure anormale de la colonne vertébrale vers l'avant, entraînant une apparence de bosse, parfois appelée bosse douairière)
  • Changements de posture
  • Perte de mobilité
  • Maladie pulmonaire restrictive
  • Problèmes gastro-intestinaux (GI) tels que la constipation
  • Risque accru de nouvelles fractures
  • Des difficultés de santé mentale telles quedépressionou faible estime de soi
  • Risque accru de décès (associé aux fractures de la hanche)

Le traitement chiropratique est-il utile pour l’ostéoporose ?

Il n’existe pas suffisamment de preuves pour démontrer que les soins chiropratiques peuvent traiter l’ostéoporose directement ou indirectement. Même si environ 15 % des personnes qui consultent un chiropraticien sont âgées de 65 ans ou plus, elles consultent souvent le chiropraticien pourmusculo-squelettiqueproblèmes.

Certains chiropraticiens prétendent que même si les soins chiropratiques ne traitent pas l’ostéoporose, ils peuvent aider les personnes atteintes d’ostéoporose en :

  • Réduire les symptômes, en particulier ceux liés aux fractures vertébrales par compression
  • Identifier les fractures par compression et les signes d'ostéoporose à l'aide de rayons X
  • Conseiller les clients sur les mesures qu'ils peuvent prendre pour prévenir d'autres fractures et une perte de densité osseuse, ce quid'autres testspeut être nécessaire et quels prestataires de soins de santé consulter

Sécurité et risques des soins chiropratiques

La manipulation de la colonne vertébrale peut présenter un risque de blessure, notamment de fracture osseuse,les personnes souffrant d'ostéoporose. Certains prestataires de soins déconseillent les soins chiropratiques aux personnes souffrant d'ostéoporose en général ou dans certaines zones, comme la colonne vertébrale ou le cou.

Apporter des ajustements au traitement, comme l'utilisation de techniques à faible force, peut être une option pour les personnes atteintes d'ostéoporose si leur médecin leur indique que cela est sans danger pour elles.

Si vous choisissez de consulter un chiropraticien, vérifiez ses qualifications et s'il a une formation et une expérience dans le traitement des personnes atteintes d'ostéoporose.

Avant de prodiguer un traitement, les chiropraticiens doiventdépister les facteurs de risquepour l'ostéoporose. Certains facteurs contribuant à l’incidence de l’ostéoporose sont :

  • Le sexe (l'ostéoporose estplus fréquent chez les femmes)
  • Âge plus avancé
  • Manque d'activité physique
  • Fumeur
  • Consommation d'alcool
  • Utilisation prolongéedemédicaments glucocorticoïdes/corticostéroïdes, comme la prednisone
  • Fracture de fragilité antérieure (une fracture qui ne se serait probablement pas produite chez une personne sans ostéoporose à la suite de la même action, comme une chute d'une hauteur debout)

Parler à votre fournisseur de soins de santé

Parlez toujours à votre professionnel de la santé avant de commencer une alternative ou un complément.traitementcomme les soins chiropratiques.

Autres moyens de prévenir et de traiter l'ostéoporose

L’ostéoporose n’a pas de traitement standard et universel. Les soins sont déterminés en fonctionles besoins spécifiques d'un patientet des facteurs tels que le risque de fracture.

Nutrition

Si le corps ne reçoit pas suffisamment de calcium provenant de sources extérieures, il le puisera dans les os. Obtenir suffisamment de calciumvotre régimeest une étape importante pour construire des os sains et les maintenir solides.

La quantité de calcium dont une personne a besoin dépend de facteurs tels que l'âge, le sexe et le fait qu'elle soit enceinte ou allaitante (allaitement).

Les aliments qui sont une bonne source de calcium comprennent :

  • Produits laitiers (le plus élevé)
  • Épinard
  • Amandes
  • Sardines
  • Aliments enrichis en calcium, comme certains jus, céréales ou barres de céréales

Si vous ne parvenez pas à obtenir suffisamment de calcium par votre alimentation, votre professionnel de la santé peut vous recommander de prendre du calcium.suppléments.

Une quantité adéquate de vitamine D est également importante pour aider l’organisme à absorber le calcium. La plupart des humains reçoivent de la vitamine D est produite par le corps après une exposition au soleil. Mais il peut être difficile d’obtenir suffisamment de vitamine D de cette façon en raison de pratiques vitales de protection solaire comme la crème solaire.

La vitamine D peut également être obtenue par le biais de certains aliments, mais il est peu probable qu’un apport suffisant en vitamine D soit obtenu uniquement par l’alimentation. De petites quantités de vitamine D peuvent être trouvées dans des aliments tels que :

  • Œufs
  • Poissons gras (hareng, saumon, maquereau)
  • Foie
  • Aliments enrichis en vitamine D, comme certains produits laitiers

Discutez avec votre médecin de la possibilité de tester vos niveaux de vitamine D pour voir si vous bénéficieriez de la prise de suppléments de vitamine D.

Exercice

Les exercices de mise en charge (activités qui font travailler le corps contre la gravité) ne traitent pasostéoporose existante, mais il favorise la densité osseuse et constitue un bon moyen de prévenir l’ostéoporose. Cela peut également améliorer l’équilibre, ce qui réduit le risque de chute (une cause fréquente de fractures liées à l’ostéoporose).

Les bienfaits de l’exercice commencent à diminuer une fois l’exercice arrêté, il est donc plus efficace de développer une habitude de rester actif tout au long de la vie.

Essayez de viser une combinaison d’exercices de mise en charge, de renforcement musculaire et d’équilibre en séances de 30 à 40 minutes quatre à six jours par semaine, ou en séances de 75 minutes deux fois par semaine.

Les exercices pour la croissance osseuse doivent être variés. Certaines activités à essayer sont :

  • Marcher, faire de la randonnée ou du jogging
  • Tennis
  • Dansant
  • Aérobic, comme la Zumba
  • Entraînement de force/résistance
  • Taï chi
  • Yoga doux(certaines poses devront peut-être être modifiées ou évitées)
  • Pilates
  • Exercices assis-debout
  • Le mur est assis
  • Monter les escaliers en tenant la main courante

Si vous pouvez le faire en toute sécurité, vous pouvez ajouter des activités à plus fort impact, comme le saut à la corde.

Les activités telles que la natation, le vélo et d’autres activités sans mise en charge ne favorisent pas la croissance osseuse, mais présentent d’autres avantages pour la santé.

Que vous souffriez d'ostéoporose ou non, parlez toujours à votre médecin avant de commencer une nouvelle activité ou une nouvelle routine d'exercice.

Arrêtez de fumer et évitez ou limitez certaines substances

Certaines substances peuvent augmenter le risque de développer l’ostéoporose, notamment :

  • Fumeur: Ne fumez pas. Le tabagisme interfère avec la formation osseuse, affecte le métabolisme des œstrogènes (ce qui peut entraîner une ménopause plus précoce) et peut ralentir le métabolisme.guérison des fractures.
  • Alcool: Évitez l'alcool ou limitez-le à un à deux verres par jour (et au moins deux jours par semaine sans alcool). En plus d’augmenter le risque d’ostéoporose, l’excès d’alcool crée également un risque de chute.
  • Caféine: Évitez la caféine ou limitez les boissons contenant de la caféine à pas plus de deux à trois tasses de café, de thé ou de cola par jour. La caféine peut interférer avec l'absorption du calcium.

Éviter les chutes

Aux États-Unis, environ 1 personne sur 4 âgée de 65 ans et plus déclare tomber chaque année, et 37 % de ceux qui chutent subissent une blessure. Ostéoporosepeut vous exposer à un risque de fracture, même suite à une chute mineure.

Certaines mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de chute comprennent :

  • Sous la direction d'un professionnel de la santé, effectuez régulièrement des exercices qui renforcent votre équilibre, comme le tai-chi ou le yoga (la natation et le vélo peuvent également vous aider).
  • Vérifiez votre maison pour détecter les risques de chute et éliminez-les, par exemple en ajoutant des rampes dans les escaliers et dans la douche et les toilettes, en enlevant les tapis, en vous assurant que toutes les zones d'une pièce sont bien éclairées, en vérifiant les surfaces glissantes et/ou inégales et en gérant les chutes. d'autres risques de trébuchement comme les meubles bas, les petits animaux domestiques, les cordons et l'encombrement sur le sol. Les ergothérapeutes sont des experts dans ce domaine.
  • Si vous portez des aides visuelles comme des lunettes ou des lentilles de contact, assurez-vous que votre ordonnance est à jour et portez vos lunettes ou vos lentilles de contact comme indiqué.
  • Vérifiez que vos chaussures sont à talons plats, solides et bien ajustées.
  • Pensez à porter un coussinet de hanche, qui peut protéger votre hanche en cas de chute.

Il n'est jamais trop tôt pour commencer

La meilleure façon deprévenir l'ostéoporoseest de commencer tôt. Les pratiques de style de vie, comme consommer suffisamment de calcium et faire de l’exercice, lorsque vous êtes jeune, peuvent vous aider à maximiser la densité osseuse avant qu’elle ne commence à décliner avec l’âge.

Médicament

Si vous souffrez ou êtes à risque d'ostéoporose, votre médecin peut vous suggérer de prendre des médicaments pour aider à ralentir la perte osseuse et stimuler la formation de nouveaux os, en particulier si vous souffrez d'ostéoporose.été ménopausée. Ceux-ci peuvent inclure :

  • Biphosphonates, dont Fosamas (alendronate), Actonel (risédronate), Bonive (ibandronate), et Reclast (acide zolédronique)
  • Prolia (dénosumab)
  • Uniformité (romosozumab)
  • Modulateurs sélectifs des récepteurs aux œstrogènes (SERM), dont Evista (raloxifène) et Duavee (bazédoxifène)

Des traitements hormonaux peuvent également être proposés, notamment :

  • Calcitonine
  • Hormonothérapie œstrogénique/hormonothérapie de la ménopause (MHT)
  • Agents anabolisants, tels que Forteo (tériparatide)et Tymlos (abaloparatide)
  • Thérapie à la testostérone (pour hommesavec des symptômes de déficit en testostérone et de faibles niveaux de testostérone)

Chirurgie

Ceux qui ont récemment subi des fractures vertébralesleur causant de la douleuret qui ne répondent pas à des mesures plus conservatrices peuvent être envisagés pour des traitements tels que :

  • Cyphoplastie: A l'aide d'une aiguille, un ballon est inséré dans l'os et gonflé pour redonner de la hauteur à la vertèbre, suivi d'une injection de ciment pour éviter qu'il ne s'effondre à nouveau.
  • Vertébroplastie: À l'aide d'une aiguille, du ciment est inséré dans l'os de la colonne vertébrale brisée (semblable à la cyphoplastie, mais sans utiliser de ballon).

Résumé

Il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir les soins chiropratiques comme traitement de l'ostéoporose, mais certains chiropraticiens en font la promotion comme moyen d'aider les personnes atteintes d'ostéoporose à gérer leurs symptômes.

Il peut être conseillé aux personnes atteintes d'ostéoporose d'éviter les soins chiropratiques. Si leur médecin déclare que c'est sécuritaire, des soins chiropratiques modifiés peuvent être prodigués. Les chiropraticiens devraient dépister chez leurs clientsfacteurs de risquede l'ostéoporose avant de prodiguer un traitement.

Les mesures qui peuvent aider à traiter ou à prévenir l'ostéoporose comprennent un apport suffisant en calcium et en vitamine D, la mise en charge et l'équilibre.des exercices, réduire les risques de chute, éviter de fumer, éviter ou limiter l'alcool et la caféine et, dans certains cas, recourir aux médicaments et/ou à la chirurgie.

Les personnes atteintes d'ostéoporose devraient consulter leur médecin avant de commencer des soins chiropratiques, un programme d'exercices ou tout autre traitement.

Questions fréquemment posées

  • Les soins chiropratiques contribuent-ils à améliorer la densité osseuse ?

    Certains chiropraticiens affirment que les soins chiropratiques contribuent à améliorer la densité osseuse, mais cette affirmation n'est pas suffisamment étayée par des preuves pour être confirmée.

    Apprendre encore plus:Ostéopénie vs ostéoporose : quelles sont les différences ?

  • À quelle fréquence faut-il aller chez le chiropracteur ?

    La fréquence à laquelle vous recevez des soins chiropratiques dépend de nombreux facteurs tels que la raison de votre visite et d'autres conditions que vous pourriez avoir. La meilleure pratique consiste à vérifier auprès de votre médecin ce qui est sécuritaire et à quelle fréquence cela est nécessaire.

    Apprendre encore plus:Qu'est-ce qu'un chiropracteur ?

  • Quel est le meilleur traitement contre l’ostéoporose de la colonne vertébrale ?

    Le traitement de l'ostéoporose est individualisé en fonction de facteurs tels que l'âge, le sexe et les antécédents de fractures antérieures. En plus des habitudes de vie telles que consommer suffisamment de calcium et de vitamine D et pratiquer des exercices de renforcement des os, certaines personnes atteintes d'ostéoporose peuvent se voir prescrire des médicaments et/ou une hormonothérapie.

    Apprendre encore plus:Comment traiter l'ostéoporose

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Aron Pacocha

Last Updated: 07/04/2023

Views: 6172

Rating: 4.8 / 5 (48 voted)

Reviews: 95% of readers found this page helpful

Author information

Name: Aron Pacocha

Birthday: 1999-08-12

Address: 3808 Moen Corner, Gorczanyport, FL 67364-2074

Phone: +393457723392

Job: Retail Consultant

Hobby: Jewelry making, Cooking, Gaming, Reading, Juggling, Cabaret, Origami

Introduction: My name is Aron Pacocha, I am a happy, tasty, innocent, proud, talented, courageous, magnificent person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.